na czym w

Uojciec. Proszę Cie. Skończ, nie wchodz tu. Ok. Rozumiesz? Z taką flotą w portfelu to ja nawet na zakupy nie wychodzę. Przeczytaj uważnie co pisałem wcześniej, a będziesz wiedział jakie ja mam cele. W rzeczy samej mają mnie zadowalać i nikomu nie muszę niczego udowadniać. Jovo, no to wiemy o czym mówimy. Ma się rozumieć. U mnie tak samo to wyjadą.

[...] za każdym razem ćwicze wszystkie mięśnie. Wydaje mi się że robie błąd, powiedzcie mi jak ćwiczyć, jakie partie ciała w jakich odstępach czasu, ile serii, powtórzeń etc. I jak powinna wyglądać moja dieta? Jeśli chce zwiększyć mase i siłe to co powinienem jeść, z czym, w jakich porach. W gre wchodzi równiez stosowanie białka i gainera jakiegoś ;p

[...] cios dłonią, poszła krew i prawie się posrałem ze strachu (a gościa zdjął z boku kolega rurką) - w drugim wypadku dresiarze chciali hajsu i doszło do mordobicia, po czym sięgnęli po kosy i zarobiłem 7 szwów oraz pobiłem rekord w sprincie długodystansowym - za trzecim razem kosa przy gardle i pożegnałem się z zawartością portfela - za [...]

[...] czyli Full Body Workout, to system treningowy polegający na ćwiczeniu całego ciała na 1 sesji treningowej. Post georgu o FBW, chyba najbardziej ogólny i dobrze pokazujący na czym to wszystko polega: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jednym z ciekawszych sposobów budowania FBW są treningi oparte na zasadzie [...]

[...] makaron (tak aby nie byl zbyt miekki) 2. do szpinaku dodajemy jajka i posiekany czosnek - podsmazamy 3. piers kroimi w male kawalki i dodajemy do niej przyprawy, po czym dusimy na wolnym ogniu. Pod koniec duszenia dodajemy przecier, lub spazone posiekane pomidory. dusimy jeszcze to razem ok. 5min. 4. Do brytwanki lub naczynia [...]

[...] oryginalnych produktów aptecznych. 1.Odżywianie (ta część dotyczy poważnych pakerów, którzy stosują dietę, męcząc się z kolejną porcją kurczaka z ryżem, a nie „ojszczymurków" , którym wydaje się, że są w klubie../../buziaki/3.gif ): Wielu stosujących SAA, twierdzi, że odżywia się właściwie lub przynajmniej na tyle dobrze, że powinno [...]

[...] najlepiej węglowodany złożone (kasze, ryż brązowy)baton niebardzo bo szybko podwyższy poziom insuliny ale równie szybko ona spadnie i zatoczysz błędne koło a czy mogłabys wytłumaczyć mi na czym polega niedobór cukrów po spożyciu białka? i czy od tego mogę mieć uczucie tekiego kapcia w buzi? ewentualie proszę odeślij do jakiegoś linka dzięk

[...] mniejsze o tym pojęcie niż teraz. Od początku wakacji zacząłem redukcje w domowych warunkach i z 84kg ważę teraz 74:) Poziom BF znacznie spadł, stosowałem też trochę supli o czym napiszę później. Trochę przydługi wstęp więc przejdźmy do konkretów. Podst. informacje: Wiek - 20 lat Wzrost - 183cm Waga - aktualnie 73-74kg po redukcji Poziom BF - wg [...]

[...] - 4 x 8 - 8,25kg Lajtowe rozprostowanie kości. Ciężar strasznie malutki na rozruch. Zakwas pewnie i tak będzie, a nie mam zamiaru targać się od razu na duże ciężary - wiem czym to grozi, a już kiedyś się przejechałem na kontuzji stawu łokciowego. Koniu. Mam siłke w domu. Ćwiczyłem? Trening raz na dwa miesiące to Trening? Aha... Ja bym tego tak [...]

[...] Co wy na to? http://209.85.129.132/search?q=cache:XS10p-wPVN0J:www.pozytywnewibracje.com.pl/index2.php%3Foption%3Dcom_content%26do_pdf%3D1%26id%3D892+Dr.+Mark+Sircus&cd=4&hl=pl&ct=clnk&lr=lang_pl&client=opera Patentuje sie tylko to na czym mozna zarobic. KOniec kropka Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-09-02 17:39:40

nie widze tłuszczy w 1 i 2 posiłku no i co masz dietę więc zależnie od tego o której wstaniesz zaczynasz od 1 posiłku i jesz co 2-4 godziny czy co ile sobie zaplanowałeś jeśli idziesz na nockę czym biżej nocy organiczaj ww a posiłki rób tłuszczowo białkowe i ot cała fizozofia

Wiem, że to wystarczy, ale wtedy nie widać chyba, że napisałem coś nowego. Tak, robię na pusty żołądek, wiem czym to szkodzi i nie martwi mnie to :) Podsumowanie dnia trzeciego - 02.09.09 r.: Dieta: - jajecznica z 3 jaj + warzywa + łyżeczka oliwy - grahamka + polędwica + sałata - 50 g ryżu + 200g kurczaka + kalafior - trochę popcornu i 0,5 l [...]

Po czym stwierdzasz, ze nie dziala? Całkowity brak większej pompy niż zwykle mam na treningu. Nie ma różnicy czy łyknę czy nie łyknę. Zacząłem od 4 tabletek, potem na następnym treningu zalecaną dawkę 8, i na następnym 10 tabletek. Przez to stwierdzam że nie działa to na mnie w odczuwalny sposób. I stąd pytanie. Jest sens łykać AAKG, pomimo braku [...]

[...] normalna siłka odpada :( Już nawet nie chodzi o względy finansowe, ale o paniczny strach rodziców przed większymi ciężarami :/. W sumie, raz już sobie zrobiłem krzywdę o czym nawet wspomniałem na Twoim blogu, więc im się nie dziwie. Jak na razie przy tym ACT, te 22kg w miare wystarcza. Na przysiady muszę ładować dodatkowy ciężar do plecaka, [...]

[...] Zamieniłam sobie treningi, bo bardzo chciałam powyciskać sztangę - w końcu Puma to zasygnalizował. Jak na razie to bez rewelacji 20kg x 4 . Postęp jest ale nie mam czym się cieszyć. Ogólnie miałam małe audytorium jak sobie wyciskałam moje piórkowe obciążenia. Jak się pojawiłam - na wejściu, trener stwierdził, dzisiaj nie przyjdę. Po [...]

[...] bo nie o to chodzi -dobrze przeciez wiesz chodzi przecież o rozsądne podejście- ja powiedzialem, ze tlumaczyl nie bedę- podobnie gdybym zapytal Ciebie o wyższośc hp- na czym ona polega- nad massacrą, czy wogole pytanie typu; w czym tkwi sila hp? chetnie bym posłuchal nie twego udowadniania lecz argumentacji natomiast jesli chodzi o węgl. to [...]

[...] że go wrzuca w sieć. Napisze o przebiegu sprawy- ale myślę że dojdziemy do porozumienia. Sprawy rodzinne pozostawiam jako ostatnią deskę ratunku. Ale chyba nie rozumiesz na czym polegała by pomoc ze strony wujka( był policjantem jago ojciec także- teraz zaszedł daleko i nie martw się bo ludzie nadal się znają tu i tam, nie najeżdżali by nikomu [...]

[...] 4 lata (nieprzerwany 12 m-cy) lat: 32 waga: 89 wzrost 196 cykli: brak (tzn 14 lat temu) maxymalnych ciężarów nie podaję bo nie robie na siłę cel: dobra masa + 10-12 kg w okresie wrzesień-marzec kasy mam, więc mogę kupić prawie wszystko co na rynku występuje - tylko ciężko się skapować co z czym i czy na pewno to co drogi to jest dobre... dzięki

[...] U mnie jest troszke inaczej ... nie chce sie w to zaglebaic ale gdy to ogladam odnosze wrażenie ze pewne ruchy sa tylko dlatego ze są ale nie ma w nich tego czym maja byc , brak pozycji , a ta zwąłscza przy 2 formie powinna byc solidna i niska (panowie zwąłszcza ten pierwszy odwraca stope na srodstopiu a w pewnym momencie nawet [...]

[...] z przyprawami filetu z kurczaka, niż wcinać wędlinę niewiadomego pochodzenia,nie sądzisz? Akurat co do zup to to niekoniecznie musi być zły pomysł,panowie Zupa z kaszą/ryżem, warzywami, gotowana na mięsie, które się potem też zje i zapita zdrowym tłuszczem - w czym ustępuje po prsotu kurczakowi z kaszą i warzywami? Różni się tylko formą